Akár intenzíven elkötelezett a Montessori nevelési és tanítási módszer iránt, akár aktív gyermeke van, egy egyensúlyozó deszka remek kiegészítője lehet az otthoni nevelési és fejlesztőeszköz-gyűjteményének. Az egyensúlyozó deszka általában egy ívelt, sima felületű fadeszka, amely kreatív játékhoz vagy rendszeres testmozgáshoz használható. A fő előnyei közé soroljuk az egyensúlykészség fejlesztését, a helyes testtartást, a belső izomzat erősítését. De támogatja a kreativitást és a kíváncsi gondolkodást is, amikor új és szórakoztató tevékenységeket talál ki. Az egyensúlyozó deszkáknak sokkal több felhasználási területük van, mint ahogy első pillantásra tűnhet. Mielőtt befektetne egy egyensúlyozó deszkába, fontos tudnia, mi is egyáltalán ez az eszköz, mire való és hogyan kell megfelelően használni.
Mi az az egyensúlyozó deszka?
Az egyensúlyozó deszka a Montessori filozófia által ihletett motorikus segédeszköz, amely segít a gyerekeknek saját mozgáskészségeik megismerésében, és megtanítja őket az egyensúly megtartása új határainak lassú megismerésére. Általában ez egy egyszerű fadeszka, jellegzetes ívvel. A leggyakrabban használt anyag természetesen a fa, leginkább bükk vagy más keményfa. A deszka lehet alulról sima, vagy felszerelhető puha bevonattal az alján, amely megakadályozza a deszka vagy a padló karcolódását. Kiváló eszköz az alsó végtagok egyes részeinek átmozgatásához, erősíti a lábakat a boka és a térd területén. Még egy tanulmány is kimutatta, hogy azoknak a gyerekeknek, akik rendszeresen, legalább napi 15 percet edzenek egy egyensúlyozó deszkán, erősebb az izomzatuk és szilárdabb a testfelépítésük korai felnőttkorukban. Az egyensúlyozó deszka fő funkciója a vesztibuláris rendszer átmozgatása, és megismerteti a gyermeket az egyensúly megtartásának képességével a különböző testhelyzetekben, ami felkészíti a jövőbeni tevékenységekre, mint például a kerékpározás, korcsolyázás és egyéb mindennapi szórakoztató tevékenységek és játékok.
Hogyan használjunk egyensúlyozó deszkát gyermekünkkel?
Annyiféleképpen használhatjuk az egyensúlyozó deszkát, amennyi csak az eszünkbe jut. A deszka kreatív és ötletes játékra, valamint testmozgásra és nyújtásra is használható. Az aktív gyermekek és kisgyermekek számára ez az ideális módja az energia felszabadításának. A gyerekek gyakran látnak csúszdát, hintát, erődöt, autót, csónakot és egyebet az egyensúlyozó deszkában. A gyerekek pihenhetnek is a deszkán, vagy használhatják játék vagy plüssállatok tárolására. A deszka kialakítása nagyon egyszerű, mégis egy sokoldalú és ötletes eszköz, amely sok szórakozást nyújthat a gyermeknek és ösztönözheti kreativitását játék közben. A gyerekek valóban nagyon szeretik az egyensúlyozó deszkákkal végzett tevékenységeket, különösen a rájuk jellemző nyitottság és a korlátlan játékpotenciál miatt. Az egyensúlyozó deszkák azonban nem csak kisgyerekeknek valók. A kiváló minőségű deszkák teherbírása meghaladja a 100 kg-ot, így akár felnőttek is használhatják a belső izomzatuk átmozgatására.
Az egyensúlyozó deszka legfontosabb előnyei
Javítja az egyensúlyt. A rendszeres testmozgás és az egyensúlygyakorlat segít a gyerekeknek abban, hogy jobban kontrollálják saját testük mozgását. Támogatja a megfelelő koordinációt és propriocepciót, ami a test pillanatnyi helyzetének érzékelése a környezethez képest. Emiatt is sok gyógytornász kedvelt eszköze az egyensúlyozó deszka. Erő. Azok a mozdulatok, amelyeket a gyerekek az egyensúlyozó deszkákon végeznek, izomfeszítést igényelnek, így erősítik az egész test izmait. Ez nagyon pozitív hatással van a helyes testtartásra, a helyes járásra vagy futásra. Mint minden fizikai tevékenység, az egyensúlyozó deszka használata is serkenti a vérkeringést a szervezetben, ami szintén segíti a keringési rendszer megfelelő működését. Támogatja a játékosságot és kreativitást. Az egyensúlyozó deszkával végzett tevékenységek során a gyerekek gyakran saját ötletekkel és játékforgatókönyvekkel állnak elő. Mivel a deszka egy egyszerű, de szórakoztató tárgy, a gyerekeknek fantáziájukat és kreativitásukat kell használniuk, hogy új tevékenységeket találjanak ki.
Végezetül.
Az egyensúlyozó deszka szórakoztató és biztonságos módja a durva motoros készségek és az egyensúly fejlesztésének. Erősíti az izmokat, játékos formában átmozgatja az egész testet. Ha Önt is a Montessori-filozófia inspirálja gyermekei nevelése és oktatása során, egy egyensúlyozó deszka biztosan nem hiányozhat a gyerekszobából.
